Poda ya malengeni unga uliotengenezwa kwa malenge kama malighafi kuu. Poda ya malenge haiwezi tu kukidhi njaa, lakini pia ina thamani fulani ya matibabu, ambayo ina athari ya kulinda mucosa ya tumbo na kupunguza njaa.
Ufanisi na athari
Poda ya malengeina athari ya kulinda mucosa ya tumbo na kupunguza njaa.
★Ulinzi wa mucosa ya tumbo: poda ya malenge ina pectin na kunyonya, inaweza kulinda mucosa ya utumbo kutokana na kusisimua, kukuza secretion ya bile, kuimarisha peristalsis ya utumbo, kusaidia usagaji chakula pia ina jukumu fulani.
★ Punguza njaa: Poda ya malenge ina sukari nyingi na wanga, kalori nyingi, inaweza kupunguza njaa. Kula unga wa malenge ili kupunguza njaa baada ya mazoezi.
Thamani ya lishe
Poda ya malengeina vitamini na pectini, pectin ina ngozi nzuri, inaweza kulinda mucosa ya utumbo kutokana na kusisimua, kukuza secretion ya bile, kuimarisha peristalsis ya utumbo, kusaidia digestion pia ina jukumu fulani. Poda ya malenge ni matajiri katika cobalt, ambayo inaweza kuamsha kimetaboliki ya binadamu, kukuza kazi ya hematopoietic, na kushiriki katika awali ya vitamini B12 katika mwili wa binadamu, na ni kipengele muhimu cha kufuatilia kwa seli za islet za binadamu. Aidha, poda ya malenge ina aina mbalimbali za amino asidi zinazohitajika kwa mwili wa binadamu, ambayo lysine, leucine, isoleucine, phenylalanine, threonine na maudhui mengine ya juu.
Idadi ya watu inayofaa
Inaweza kuliwa na watu wengi, haswa kwa watu walio na tumbo duni na njaa.
Idadi ya watu kwa ujumla:
Poda ya malengeni chakula cha kawaida ambacho watu wengi wanaweza kula.
● Watu wenye tumbo mbaya: poda ya malenge ina pectini na ngozi, inaweza kulinda mucosa ya utumbo kutokana na hasira, watu wenye tumbo mbaya baada ya kula poda ya malenge, wanaweza kupunguza usumbufu wa tumbo.
●Watu wenye njaa: Poda ya malenge ina sukari nyingi, kalori nyingi, inaweza kupunguza njaa. Watu wenye njaa wanaweza haraka kupunguza njaa yao kwa kula unga wa malenge.
Kikundi cha mwiko
Watu ambao ni mzio wa malenge hawapaswi kula, na watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kula kwa tahadhari.
●Watu ambao wana mzio wa maboga: Watu ambao wana mzio wa maboga hawaruhusiwi kula.Poda ya malenge, ili si kushawishi allergy.
●Wagonjwa wa kisukari: Wagonjwa wa kisukari wanapaswa kula kidogo unga wa malenge, kula kidogo ili kutosheleza tamaa, kama watu wengine wanaweza kuathiri sukari ya damu.
Kula kwa wastani kulingana na upendeleo wa kibinafsi.
Jina la Serena
Email:export3@xarainbow.com
Muda wa kutuma: Dec-05-2024